قرص ضد استرس و ذهنآگاهی! چگونه مغز خود را به آرامش برسانیم؟
آیا مدیتیشن و ذهنآگاهی میتوانند مکمل قرصهای استرس باشند؟ مقایسه علمی انواع قرص ضد استرس با تمرینات شناختی نوروساینس و معرفی راهکارهای اپلیکیشن ...
بیشتر بخوانید
چرا با وجود فایدههای مدیتیشن، بازهم آن را انجام نمیدهیم؟
چرا با اینکه میدونیم مدیتیشن خوبه بازم انجامش نمیدیم؟ اگر میدانی مدیتیشن مفید است اما انجامش نمیدهی، مقصر تنبلی نیست. با ۵ دلیل علمی مقاومت مغز و ...
بیشتر بخوانید
علم تغذیه و مغز: چه بخوریم تا استرس کمتری داشته باشیم و بهتر تمرکز کنیم؟
با کمک نوروساینس و علم تغذیه، بهترین غذاهای ساده و عادتهای غذا خوردن آگاهانه برای مدیریت استرس و افزایش تمرکز دانشآموزان، افراد شاغل و عموم مردم را ...
بیشتر بخوانید
آیا ما واقعاً فقط از 10% مغزمان استفاده میکنیم؟ (پایان علمی یک افسانه و آغاز شناخت مغز واقعی)
آیا انسان تنها از ۱۰ درصد مغز خود استفاده میکند؟ در این مقاله از نوروهال، این افسانه را با علم نوروساینس بررسی کرده و راهکارهای واقعی افزایش تمرکز، ...
بیشتر بخوانید
اگر انگیزه درس خواندن نداریم، از کجا شروع کنیم؟ (۷ راهکار از دیدگاه نوروساینس)
وقتی حس درس خواندن نیست، مشکل از اراده شما نیست. در این مقاله بر اساس مقالات معتبر نوروساینس، ۷ راهکار برای افزایش انگیزه مطالعه را یاد میگیرید.
بیشتر بخوانید
۷ راهکار علمی برای افزایش توجه و تمرکز در دوران امتحانات و کنکور
با ۷ راهکار اثباتشده علمی، تمرکز و توجه خود را در دوران امتحانات نهایی و کنکور به حداکثر برسانید. این ۷ روش علمی به شما کمک میکند تا خستگی ذهنی را ...
بیشتر بخوانید
7 راهکار علمی برای کاهش استرس در دوران امتحانات
چگونه استرس امتحان را مدیریت کنیم؟ در این مقاله از بلاگ نوروهال، ۷ راهکار علمی و اثباتشده مبتنی بر علوم اعصاب (نوروساینس) برای کاهش اضطراب، افزایش ...
بیشتر بخوانید
چگونه کیفیت خواب خود را بهبود ببخشیم؟ ۶ راهکار علمی از دیدگاه نوروساینس
چگونه کیفیت خواب خود را بهبود ببخشیم؟ در این مقاله از نوروهال، ۶ راهکار کاملاً علمی و مبتنی بر علوم اعصاب (نوروساینس) برای تجربه خوابی عمیق و آرام را ...
بیشتر بخوانید
چرا «از شنبه شروع میکنم» تلهای برای شما است؟ (نگاهی علمی و کاربردی به غلبه بر اهمالکاری)
چرا «از شنبه شروع میکنم» بزرگترین فریب مغز است؟ در این مقاله با بررسی نوروساینس اهمالکاری و نبرد سیستم لیمبیک با قشر پیشپیشانی، یاد میگیریم چگونه ...
بیشتر بخوانید
مدیریت نشخوار فکری: راهکارهای علمی کنترل صدای درون و رهایی از افکار منفی
نشخوار ذهنی چیست؟ در این مقاله با تفاوت آن با حل مسئله آشنا شده و ۵ راهکار علمی از جمله ذهنآگاهی و فاصلهگذاری شناختی را برای کنترل صدای مزاحم درون و ...
بیشتر بخوانید
راهنمای برنامهریزی سازگار با مغز: چگونه بر اساس علوم اعصاب برنامهریزی کنیم؟
مشکل شما کمبود اراده نیست، ناهماهنگی برنامه با عملکرد مغز است. در این مقاله از سایت نوروهال، تکنیکهای علمی مانند ریتمهای اولترادین، مدیریت بار ...
بیشتر بخوانید