بلاگ نوروهال
- خانه
- »
- بلاگ
- »
- علوم اعصاب
اگر انگیزه درس خواندن نداریم، از کجا شروع کنیم؟ (۷ راهکار از دیدگاه نوروساینس)
وقتی حس درس خواندن نیست، مشکل از اراده شما نیست. در این مقاله بر اساس مقالات معتبر نوروساینس، ۷ راهکار برای افزایش انگیزه مطالعه را یاد میگیرید.
بیشتر بخوانید
ذهن آگاهی (Mindfulness) چیست؟ + تاثیر آن بر تمرکز، استرس و خواب
ذهن آگاهی چیست و چه تاثیری بر مغز دارد؟ در این مقاله علمی بررسی میکنیم که تمرینات ذهن آگاهی چگونه باعث بهبود تمرکز، مدیریت استرس و خواب بهتر میشوند.
بیشتر بخوانید
چگونه کیفیت خواب خود را بهبود ببخشیم؟ ۶ راهکار علمی از دیدگاه نوروساینس
چگونه کیفیت خواب خود را بهبود ببخشیم؟ در این مقاله از نوروهال، ۶ راهکار کاملاً علمی و مبتنی بر علوم اعصاب (نوروساینس) برای تجربه خوابی عمیق و آرام را ...
بیشتر بخوانید
مدیریت نشخوار فکری: راهکارهای علمی کنترل صدای درون و رهایی از افکار منفی
نشخوار ذهنی چیست؟ در این مقاله با تفاوت آن با حل مسئله آشنا شده و ۵ راهکار علمی از جمله ذهنآگاهی و فاصلهگذاری شناختی را برای کنترل صدای مزاحم درون و ...
بیشتر بخوانید
راهنمای برنامهریزی سازگار با مغز: چگونه بر اساس علوم اعصاب برنامهریزی کنیم؟
مشکل شما کمبود اراده نیست، ناهماهنگی برنامه با عملکرد مغز است. در این مقاله از سایت نوروهال، تکنیکهای علمی مانند ریتمهای اولترادین، مدیریت بار ...
بیشتر بخوانید